年輕人出現(xiàn)白頭發(fā)的現(xiàn)象被稱為“少白頭”，少白頭是什么原因造成的呢？“一夜白頭”的現(xiàn)象真的存在嗎？白發(fā)是否說明身體存在健康問題呢？對于白發(fā)，我們如何應對和預防？這篇科普文章主要與大家分享上述關于白發(fā)的小知識。

影響何時會出現(xiàn)白頭發(fā)的最主要決定因素是基因，就好像基因決定人的性別和身高一樣，基因可以程序性調控我們在何時出現(xiàn)白頭發(fā)；通常父母出現(xiàn)白頭發(fā)的年齡越小，子女出現(xiàn)“少白頭”的概率越大。

影視劇或小說中經(jīng)常有一夜之間頭發(fā)變白的情況，其實這種情況在現(xiàn)實生活中是不存在的，已經(jīng)長出的黑頭發(fā)是不會變成白色的。

營養(yǎng)不良會引起頭發(fā)色素減少，出現(xiàn)白頭發(fā)的幾率增加；但這種營養(yǎng)不良并不是指某一種維生素或者微量元素缺乏，而是由于長期處于饑餓的狀態(tài)，各種營養(yǎng)物質普遍攝入不足，尤其是酪氨酸攝入和合成不足，因為酪氨酸是黑色素合成的原料，這樣就導致了黑色素的合成不足，引起白發(fā)癥狀。

現(xiàn)在的年輕人基本不存在溫飽問題，所以真正由營養(yǎng)不良引起的白發(fā)是很罕見的。也有研究發(fā)現(xiàn)維生素B12或維生素B5缺乏與白發(fā)有關，飲食正常的健康人單純缺乏這兩種維生素很罕見，并且這兩種維生素缺乏不會單純表現(xiàn)為白發(fā)，還會有更多的其它不適，所以單純的白頭發(fā)是不需要做上述兩種微量元素檢測的。

有些皮膚病也可能會有白發(fā)的癥狀，比如白癜風、白化病等皮膚病，除了有皮膚變白外，也可能伴有頭發(fā)變白的癥狀；有些斑禿的人群脫發(fā)部位長出的新頭發(fā)也可能是白色的；上述這些情況，除了頭發(fā)變白，還會有其它皮膚癥狀；所以如果是頭發(fā)變白的同時，伴有其它皮膚問題要及時尋求醫(yī)生幫助。

有研究證實吸煙人群中，出現(xiàn)白頭發(fā)的可能性更大。有兩方面原因，一方面是由于吸煙會增加氧自由基生成，這種氧自由基會破壞黑色素；另一方面是吸煙會使脫發(fā)增多，脫發(fā)的毛囊又會長出新的頭發(fā)，新頭發(fā)所需的黑色素被氧自由基破壞掉了，所以新生的頭發(fā)就會顯得灰白。因此為了擁有烏黑的秀發(fā)，煙還是應該戒掉的，況且吸煙本身對整體的健康也不利。

對于白頭發(fā)的治療，民間流傳著很多的方法，比如何首烏、黑芝麻等，還有其它一些黑色的東西都被認為對白發(fā)有幫助；其實這些方法都不靠譜，不但無效，像何首烏可能還會有肝毒性，所以不要嘗試。對于已經(jīng)變白的頭發(fā)是沒辦法恢復成黑色的，如果數(shù)量不多，只有三五根，可以撥掉；數(shù)量比較多，最快捷有效的方式就是染發(fā)了，建議選擇大品牌染發(fā)劑，安全性有保障。

不伴有其他疾病的生理性的少白頭現(xiàn)象，目前在醫(yī)學上并沒有有效的藥物治療。當出現(xiàn)了白頭發(fā)之后，為了避免進一步的增多，目前能做的就是養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起，生活規(guī)律，避免焦慮緊張的情緒。

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